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正妹這樣瘦 免費教練貼身練跑
Apr 30th 2014, 02:57

近年路跑活動瘋靡全台,下半年也有不少熱門的路跑活動陸續舉辦,如被車追路跑、單身路跑等,想在場上大展身手,不一定要花錢上健身房或請跑步教練,有各式實用且免費的跑步APP可供下載使用,像知名運動品牌Nike、adidas皆有推出跑步APP,只要下載程式,用手持或掛臂方式攜帶貼身教練,穿上球鞋,就可出發練跑囉。(林明佳/台北報導)

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《Nike+ Running》 由Nike研發,能精準記錄跑步距離、配速與時間,在跑步過程中,每一英哩就會有語音自動告知目前進度,還可新增朋友,並看看較勁結果,追蹤誰登錄的路跑次數和哩程數最多。App Store、Google Play免費下載。

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《miCoach》 由adidas研發,利用GPS及即時語音在你進行運動時指導跑步步伐,最棒的是連接超過400種strength &flexibility運動及透過指導影片進行練習,幫助跑步前後,都可做伸展練習,暢跑也不怕受傷。App Store、Google Play免費下載。

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《RunKeeper》 不管是愛跑步、騎腳踏車、爬山等運動,通通都可下載這軟體,能夠追蹤行程路線並紀錄下來,還能幫助了解運動狀況,包括速度、距離、卡路里等,進而更有規劃的達成運動目標,缺點是尚無中文介面。App Store、Google Play免費下載。

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《RunStar》 可紀錄跑步時間、速度、路線和里程數,最重要的是可設定每個月的里程碑,隨時看自己完成多少,而且每完成一次紀錄,RunStar會將運動時間與速度作成圖表,可觀察自己速度變化,缺點是尚無中文介面。Google Play免費下載。

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《Runtastic》 利用跑步收集GPS資料,結合Google Earth的強大地圖,得出一條以3D展示跑步路線的影片,影片以高空角度跟隨跑步路線,同時顯示速度、時間、高度等,非常的酷,但此功能只限於Android 版本。App Store、Google Play免費下載。

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