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Apr 17th 2014, 09:52, by bathery

作者bathery (貝瑟芮)

看板Mind

標題[心測] 我該如何為 他/她 打氣？

時間Thu Apr 17 09:52:19 2014

心理測驗：「我該如何為 他/她 打氣？」 我們往往想為自己在意的人分憂解勞，但又總怕自己走錯方向，反而將 彼此的距離越拉越遠。 每個人煩惱的事情都不一樣、處理煩惱的反應也不相同，如何對症下藥 、把力量適當的傳送出去是一門藝術。 接下來的測驗是要了解對方目前的狀態，協助你找到所能採取的方法。 如果你最想協助的是自己，又似乎搞不清楚自己的狀態，也可以把自己 當作想測驗的對象，帶入以下的測驗。 在心底先想好一個人(或是自己)，然後選擇在下面四張圖片中，選出一 張你有感覺的… ( 或是靠直覺選擇A.B.C.D ) 測驗網址: http://dreamgostudio.blogspot.tw/2014/04/blog-post.html 解析 : 選A的朋友： Marjoram 馬喬蓮 解答：做一個善解人意的 執事/小女僕 最近的他，有點悶悶的，可能對自己要求過高，太過焦慮了，腦袋完全停不下來， 有失眠或者睡不好的現象發生。可以鼓勵他說出自己的焦慮、釐清這些擔心的事情 ，是不是都只是自己想像出來的？但在聆聽他的過程中，請務必多點耐心，不要急 著幫他下結論，以免讓對方有一種「心事無人知」的無奈。最好是不含任何評價的 聽完對方的顧慮與情緒，讓他把所有哽在喉嚨不敢說的全都發洩出來！ 如果他並不願意說太多，那也沒關係。只要暫時轉移注意力，先停止繼續思考相關 事宜，跳開框架，想做甚麼就去做做看，擴展「自由」的感覺，就不會有一種甚麼 都做不了、一切很悲觀的挫敗。只要你願意花時間陪他，聽他說話、陪他做他想做 的事情，讓他感覺到自己沒有被遺棄，狀態就會好很多喔！ 如果可以，你也可以為對方按摩頭部、肩頸、腰背… 放鬆他緊繃的肌肉與神經，也 會帶給他很穩定的力量！ 選B的朋友： Neroli 橙花 解答：做一個信心十足的啦啦隊長 最近的他，有點徬徨和緊張，可能正在面臨轉換的階段，需要做出抉擇，但又對於自 己缺乏信心，所以遲遲不敢做出的選擇，一直在等待著所謂的最好時機才想出手，這 種情緒相對的引發了焦躁、睡不好、皮膚過敏、腸胃躁動…等問題。 然而事實是，如果沒有啟動一個「開始」，再美好的結果都只是停留在「等待」。 在整個「決定」的過程之中，會有很多的意見，當然也有不少的馬後炮。這些意見確 實都很有道理，關鍵卻是當事人自己的「起心動念」。 而你可以為他做的，是鼓勵他下定決心、認同他的決定。 「別等了！快去做！做就對了！」 像啦啦隊的隊長那樣子有朝氣、樂觀的督促著對方前進！ 因為對方所欠缺的，就只是他自己的決心，只要你能夠認同對方的決定，協助他聆聽 自己的直覺，就會有更多驚喜和特別的經驗進入他的生命。 選C的朋友： Frankincense 乳香 解答：當一個不多話的保鑣 最近的他，需要多一點自己的空間。 閉關休養自己也好、整理自己的思緒也好，都必須留一點空間讓他獨自完成課題。 目前的他正經歷完，或是還在經歷一些重要的事件，在精神上或是體力上都有過度耗 竭的可能性，如果不讓他自己穩定下來，你的關心也只是更加的擾亂他而已。 他最需要的，不過就是關掉一切的通訊，好好的洗個澡、睡個好覺，或是喝一碗營養 的湯、做個SPA、靜心冥想…，也或者只是單純的去放空、去做些自己覺得可以很舒服 的事情。在這些獨自完成的活動當中，找回自己缺乏的安全感，找到扎根的力量。 而當他終於體會自己的存在，你就在他一個轉身的距離支持著他，這也是一種了不起的 支持呢！ 選D的朋友： Geranium 天竺葵 解答：做一個不怕冷的街頭藝人 最近的他，過於投入在某個身分當中，也許是工作的身分、也許是家庭的身分，總是 必須很用力的展現自己的能耐。由於對方肩頭上的責任感激增，也使得他急著想要表 現完美，但越是如此反而越容易失去彈性和靈活度。情緒起起落落的情況不只是讓身 邊的朋友困惑，他自己也十分著急。 你可能會覺得你們之間的話題變得嚴肅，失去了以往的幽默感，這讓你感到有些氣餒 ，但建議你用更加幽默和慈悲的心態去看待對方。說實在的，他只是太筋疲力竭、笑 不出來、沒有時間去放鬆玩樂，一時無法切換自己的身分，才會變成現在這種「堅強 又難搞」的模樣。請寬容的對待他的冷淡。 你可以多多分享一些有趣的事情，轉移他的注意力，就算他的反應有點冷淡甚至潑你 冷水，也請別跟他計較，跟認真魔人認真，只是自找麻煩。 建議你也可以安排一個小小的旅行，帶著他去郊外走一走，放鬆一下！有可能他最近 情緒太緊繃、作息又很爆肝、缺乏運動、皮膚油脂分泌也過量，正是需要郊遊踏青的 時機。 圖文解析版：　http://dreamgostudio.blogspot.tw/2014/04/blog-post.html FB粉絲團: https://www.facebook.com/DreamGo.studio 歡迎來逛逛 ω金果工作室ω βathery. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.201.138 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Mind/M.1397699542.A.D5E.html

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