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| [分享]自主訓練時有氧運動、間歇運動的音樂
Jun 25th 2014, 02:20
分享一個音樂，可以幫助很快進入運動狀態，這幾天都聽這段，感覺不錯
https://onedrive.live.com/redir?resid=C94D82797A18C159!6385&authkey=!AD12QyK-IQSJUXw&ithint=file%2c.rar
自主訓練的時候，聽HIGH歌還不見得起勁，這段音樂聽了雙腳就不聽使喚，非常不錯，
可以用在有氧式重訓，或是間歇運動，跑步機、腳踏車、滑步機、飛輪都可以。
如果要採間歇運動，阻力不要太高，不然腳會痠到爆，因為他休息時間很短，所以我都放阻力衝速度，
拉阻力慢採休息，踩飛輪很有感覺。
音樂只有五分鐘，所以可以放完休息緩和運動兩分鐘喝水擦汗，然後再繼續。
30分鐘左右就可以緩和運動收工。
此音樂是從YOUTUBE的影片取出的
可參考此影片
https://www.youtube.com/watch?v=hqLrgi6AM3g
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| [交易] 嬰兒用品出清（仁德住家）
Jun 25th 2014, 08:11, by salico
作者salico (a girl)
站內Tainan
標題[交易] 嬰兒用品出清（仁德住家）
時間Wed Jun 25 08:11:17 2014
二寶快滿兩歲，加上決定不再繼續生 所以出清寶寶用品！ 費雪搖搖椅- 6～7成新- 500元 Chigo螃蟹車-7成新- 500元 Avent奶瓶加熱器-5成新- 250元 多雙shoeshoos & Pediped真皮嬰兒鞋 - 至少都7成新以上- 200元/雙 還有雜七雜八嬰兒用品全都便宜讓！ 說不定還兼送衣服（實在是媽媽太會買了） 要看商品的可以私信，或平日一～五 AM 10：30～PM1：30來我家親自看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.156.196 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1403655080.A.966.html
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| 【動新聞】世上愛情結束 胡婷婷：原因4個字
Jun 24th 2014, 23:12
台中市長胡志強女兒胡婷婷今年1月和Soler成員Julio分手後，昨首度露臉錄《小燕》，大方受訪談情傷，她仍護舊愛還化身哲人，以4個字來為世上所有愛情的結束下註解。
今日出版的《蘋果》報導，胡婷婷表示跟舊愛已沒聯絡，不抱持復合希望，仍說Julio非常好，絕對沒有第三者，也不是經濟上的問題，她說，「其實這世界上所有的愛情結束，最終…原因就只有4個字（是什麼）緣份不夠」
她透露目前沒追求者，至於男友條件？她說：「我不想給人生設限，愛情是沒有規則的。」（陳亮諭／綜合報導）
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| [發問] 搬到楊梅，夜跑路線
Jun 25th 2014, 01:27
我也住新農街 ... 不過新農街好長 ... 你靠哪哪邊 ?
我常跑的兩條路線
1. 楊湖路 , 跑到三元宮OK便利商店原路來回約 14 KM . 跑到湖口中興街 7-11 原路來回約 21 KM .
2.楊梅照門道路(戶政 / 楊昇) 外那條跑到涼傘頂原路回來約 9 KM , 這是山路 !
不知你從哪裡搬來 ?? 這兩條路線我都只會晨跑不會夜跑 ...
因為鄉下地方除了沒有路燈 , 生態比較豐富對我而言跑起來太刺激了 !!
反正晚上也沒風景可看夜跑我還是會去繞圈圈 !
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| [PSV ] 徵 SRW Z3& 野球魂2014
Jun 25th 2014, 13:01, by aeiouzxc
作者aeiouzxc (專業!自婊母音先生)
看板Gamesale
標題[PSV ] 徵 SRW Z3& 野球魂2014
時間Wed Jun 25 13:01:02 2014
【遊戲物品名稱】：1.超級機器人大戰Z3 時獄篇 2.野球魂2014 【遊戲分級】：(販售、交換必填"遊戲分級"，徵可不填) 【保存狀況】：良好,盒書完整,不須特典 【語系版本】：(遊戲有多語系版本必填，海外版請註明是哪個國家) 【售 價】：1.1300 2.1300 【地 區】：台北 國父紀念館站 【交易方式】：面交 【附註】： 意者站內信 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.86.210.200 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Gamesale/M.1403672465.A.0B5.html
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| [請益] 員林鎮或附近 暑期套房求租(女)
Jun 25th 2014, 13:15, by yamamoon
作者yamamoon (月)
看板ChangHua
標題[請益] 員林鎮或附近 暑期套房求租(女)
時間Wed Jun 25 13:15:37 2014
因為暑期7，8月要去員林的法院實習兩個月，找了好多網路上的套房出租都碰壁@@ 所以上來徵求,或是有同學暑假7，8月回家都不會在住宿處的也可以接洽! 如果有板友知道哪裡有短租套房的資訊也懇請提供資訊~ 感謝~~! 聯 絡 人：林小姐 聯絡方式：0928881851，因為不一定接到電話,可以站內信聯絡先 房屋地點：員林鎮或附近皆可 房屋形式：套房 提供設備：希望至少有冷氣.電視.洗衣機.及對戶外的窗戶(通風採光佳) 鄰近交通：不限，但若在火車站附近更佳 租金(月)：0~6500 身分限制：如果是同學暑期借我的，希望是女生，一般租屋不限 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.133.213 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/ChangHua/M.1403673339.A.371.html
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| [食記] 芝加哥 IsIa菲律賓料理
Jun 25th 2014, 13:20, by cake0885rn
作者cake0885rn ()
看板Food
標題[食記] 芝加哥 IsIa菲律賓料理
時間Wed Jun 25 13:20:46 2014
餐廳名稱：IsIa Pilipina Resturant 消費時間：2014年/5月 地址：2501 W Lawrence Ave, Chicago, IL 60625 電話：(773) 271-2988 營業時間：星期一到星期六：11：30~21：00 星期日 11：30~19：00 可否刷卡：可 有無包廂：無 官網：allmenus.com 有圖有字網誌好讀版： http://cake0885.blogspot.com/2014/06/isia.html 臉書粉絲團按個讚： https://www.facebook.com/cake0885?ref_type=bookmark 餐廳入口非常的樸素，看起來就是間家常小店。 (這種店最容易找到好吃的東西) 雖然是下午兩點，裡頭還是滿滿的人，大約等了十五分鐘左右才有位置 菲律賓式檸檬汁、芒果汁 檸檬汁還不錯喝，可是有點偷工減料；芒果汁更糟，是罐頭果汁。 炸蛋捲搭配酸甜醬汁 外皮非常酥脆，但裡面的料很虛，不知道是什麼東西。 魚露炸豬皮茄汁炒米粉 和台灣米粉不一樣，這個米粉是切碎的，變成菜料的其中一種，軟軟的沒甚麼嚼感；大塊 炸豬皮的酥脆感同時增添豬油香氣，頗畫龍點睛；魚露茄汁的調味有點熱帶風情(可能有 加椰奶，但不甜)，帶股淡淡香氣很下飯。 月桂葉醬油燉肉(豬肉和雞肉) 第一次吃到豬肉雞肉同一鍋，不過兩種肉都燉到入口即化，月桂葉香氣很足，配上醬油香 氣的風味很特別，只不過，鹹到掉毛。 (我一向吃鹽如喝水，如果我說鹹，那就是真的很鹹) 花生醬汁燉牛尾 旁邊附的是發酵魚露醬汁，沾一口嘗嘗，又鹹又腥，薰的我眼淚都要掉下來 花生醬汁的濃郁感我有點吃不太習慣，但是牛尾倒是燉得恰到好處，Q彈不會太軟，大口 啃肉配啤酒，可以化解一點濃郁的味道又不衝突，相當夠味，牛尾帶有豐富的膠質，吃完 都覺得皮膚Q彈許多。(心理作用吧，大嬸) 配菜的茄子入口即化，配飯吃很香很下飯 菲律賓料理重鹹重油，雖然美味，但是非常撐胃，再加上調味偏鹹且濃郁，太下飯的結果 是白飯又多叫了兩球，這一桌吃下來，簡直飽到天靈蓋上。 但是不能免俗的，我們還是叫了甜點。(發胖要怪誰呢) 菲律賓式綜合剉冰(Halo-Halo) 其實跟台灣剉冰有點像，下面是各種椰果和糖煮大紅豆，中層是剉冰和椰奶 上層則是紫薯冰淇淋、各式醃漬水果和一根椰子口味捲心酥。 非常南洋風味的甜點，不過攪散之後吃在嘴裡的味道很順口，讓我有點回憶起東南亞州的 旅行。這也是本店招牌甜點，人手一杯，還可以外帶。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 69.243.183.181 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Food/M.1403673648.A.797.html
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| 【動新聞】罹癌媳多年不孕 婆逼孝子休妻
Jun 24th 2014, 22:52
彰化縣1名顏姓男子結婚15年無兒女，8年前顏妻罹患血癌，確定無法生育，顏母常冷嘲熱諷、惡言相向且逼兒休妻，孝子愛妻卻不敢抗命，訴離遭駁。
今日出版的《蘋果》報導，顏妻泣訴，長期遭公婆冷漠以對，顧及夫妻情分忍氣吞聲，還要自己張羅醫藥費及生活費，只好兼職2份工作。她說，被公婆罵時，丈夫不曾出面保護她，事後回房才會抱抱她安慰。
法官在庭訊時觀察，發現顏男寡言內向，顏妻泣訴受到的委曲時，他都沒有反駁，顯然顏妻所辯為真；顏男因不敢違逆父母心意，寧讓妻受委曲，導致婚姻走到今天地步，認為男方須負大部分責任，駁回離婚之訴。（陳亮諭／綜合報導）
彰化縣顏姓男子結婚15年，因妻沒生育，顏父母常惡言相向。顏男見妻被責罵，都不出面護妻，回房才抱妻安慰。
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| udn國際焦點 |
| udn國際新聞：聚焦全球大事，掌握國際與台灣間的互動，內容包括國際焦點、國際萬象、美國新聞。 |
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| 美消費信心 衝六年來新高
Jun 24th 2014, 19:15
美國6月消費者信心攀抵六年來新高，5月新屋銷售增幅則創22年來最大，反映房市復甦受惠於就業狀況改善與借貸成本趨穩，激勵標普500指數再登新高。
美股24日早盤同步走揚，標普500漲0.25%至破紀錄的1,967.49點、道瓊工業指數漲0.2%，那斯達克綜合指數漲近0.7%；歐股盤中也普遍翻揚，擺脫稍早因德國企業信心滑落而起的跌勢。
經濟研究聯合會24日公布，6月消費者信心指數升抵85.2，優於市場預測的83.5及5月經下修的82.2，且創2008年1月來最高，主因是消費者對現狀的觀感改善。
報告顯示，經濟現況指數6月升至85.1，遠高於前月的80.3；對未來半年經濟活動的預期信心指數也由83.5升為85.2。
商務部同日公布，5月新屋銷售比前月大增18.6%，經季節調整後換算年率為50.4萬戶，不只寫下1992年1月來最大單月增幅，戶數也創2008年5月來新高。若與去年同期相比，5月新屋銷售增16.9%。
Raymond James & Associates首席經濟學家布朗說：「房市復甦仍在持續，我們將看到廣泛好轉的趨勢。」
5月新屋售價中位數增6.9%至28.2萬美元；迄當月底市場尚有18.9萬戶新屋待售，以當前銷售速度需4.5個月來消化餘屋，所需時間為去年初來最少。
另據標普／凱斯席勒房價指數，4月全美20大城市房價較去年同期上揚10.8%，增幅小於3月的12.4%及市場預測的11.4%，為去年3月來最低；10大城市房價同樣增10.8%。
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