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Apr 2nd 2014, 21:43

美國西北大學研究人員在公共科學圖書館期刊（PLOS ONE）發表研究指出，想要瘦下來很簡單，只要早起吸收一些晨間陽光就可以。

科學家針對54名志願者進行小型研究，發現最瘦的幾位志願受測者吃得不一定比其他人均衡，運動量也不一定比較多。他們只是吸收比較多晨間陽光。

研究人員說，吸收的陽光愈早，身體質量指數愈低，吸收的陽光愈晚，身體質量指數愈高。

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Apr 3rd 2014, 17:18, by lovebaby1224

作者lovebaby1224 (ning)

看板forsale

標題[生活] 台北 Ikea米色碗盤18件組

時間Thu Apr 3 17:18:10 2014

商品名：ikea米色碗盤18件組 狀況：非全新但保存良好 因為想換別的顏色餐具，因此徵求有緣人帶回家哦！ 售價：600元 自取地點：江子翠4號出口 鬍鬚張 聯繫方式：站內信 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.139.221 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/forsale/M.1396516692.A.AEC.html

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Apr 2nd 2014, 20:20

觀光旅遊局在左鎮區岡林國小打造「水管旅館」，利用直徑兩公尺的水泥涵管改裝成房間，共有5間，增加露營樂趣，可望在暑假前開放啟用，同時在岡林派出所也完成新化老街、街役場等彩繪牆，希望結合二寮觀日出的人氣，帶動南168線的帶狀觀光。

水管旅館以直徑兩公尺的涵管進行改裝，有門有窗，還會安裝冷氣，可提供兩大一小住宿。 記者吳淑玲／攝影

觀旅局長陳俊安表示，「水管旅館」的構想來自國外，因岡林國小不能建太多硬體設施，才想到利用水泥涵管來改裝，造價不高又很有趣，可增加在大自然中露營的另類體驗。

觀光技術課技正蔡宜宏指出，每座水管旅館造價不到10萬元，有木平台、門窗、窗簾及冷氣等，可睡兩名成人、一名小孩，目前大致完工，經過防漏工程及安裝鋁門窗後，還要再進行細部整修，約再一個多月可完工驗收。

蔡宜宏說，岡林國小舊校園是距二寮觀日亭最近的露營場地，住宿詢問度很高，「水管旅館」完工後，將交由左鎮月世界旅服中心營運，目前正由會計單位核定收費，原則上收費不會太貴，預計暑假前可公布房價及正式營運。

觀旅局也利用岡林派出所下方擋土牆，邀電影看板師傅郭惠文完成一幅長250公分、寬70公分彩繪牆，繪有新化老街、新化街役場、虎頭埤風景區、新化國家植物園、口埤教會、綠谷西拉雅及二寮觀日亭等景點。

蔡宜宏說，二寮觀日出經兩年行銷，已成超人氣景點，希望藉此帶動南168線帶狀旅遊，遊客在左鎮二寮看完日出，可安排前往新化景點一日遊。

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Apr 2nd 2014, 20:20

天和公園的更新主題為「芝蘭、番井、流水吟」，以士林八景之一「番井沸泉」的番仔井水紋為設計概念。 圖／北市府公園處提供

北市獲選為2016世界設計之都，正從各面向進行城市改造，市府在20年以上的老舊公園中，選出具有特色的中強、天和與天和一號、東和以及萬有一號公園，將更新作為「示範公園」。

市府公園處2月統計，全市有60處公園綠地，20年來沒有更新過，堪稱是「高齡設施」，不符合現代的使用需求。市府為打造世界設計之都，決定挑選出幾座公園改造。

選出的4座公園，中強公園是台北樹蛙的重要棲地、天和與天和1號公園相鄰，具有士林八景之一「番井沸泉」、東和公園有玉潮坑溪穿越其間、萬有一號公園鄰近寶藏巖。

中強公園的更新主題為「樹蛙˙綠意˙水生活」。 圖／北市府公園處提供

公園處表示，這4座公園有大型公園和鄰里公園，將結合都市紋理和在地生態，打造主題特色並符合在地需求，明年動工、後年完工。

目前各公園的主題已定案，正進行細部設計。中強公園主題為「樹蛙‧綠意‧水生活」；天和與天和1號公園為「芝蘭、番井、流水吟」，番仔井水紋為公園設計概念。

而東和公園主題特色為「玉潮溯源、古天母」，打造生活、休憩、保育的親水活動環境；萬有1號公園以「陽光˙療癒」為概念，回溯景隆街採煤小鐵路的歷史人文記憶。

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Apr 3rd 2014, 16:46, by cypressyof

作者cypressyof (深呼吸飛行)

看板Baseball

標題[閒聊] 地方系統業者到底在想甚麼?

時間Thu Apr 3 16:46:29 2014

雖然家裡有MOD看的到博斯 但朋友家不行 應該雙北地區都還是看不到吧... 這次的事件應該讓大家更清楚台灣系統業者多爽了 完全就是朕不給的，你不能要 博斯都開放免費授權了，還是看不到 打電話過去問，還說沒收到行文 地方系統業者到底在想甚麼? 竟然還有業者說沒人要看?! 不懂啊~! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.12.213.192 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1396514792.A.36B.html

→ piglife:$$$$$$$$$$$$$ 04/03 16:47

→ oneface:免費的最貴你沒聽過.... 04/03 16:47

推 Pujols5566:"台灣的有線電視生態"這議題是歷史共業,可以討論3天3夜 04/03 16:48

推 perfume5566:因為錢 也覺得CPBL有跟沒有是一樣 04/03 16:48

→ yachko:怎麼可能沒收到行文，之前棒球板就有人PO文了，他還耐心的 04/03 16:48

→ yachko:博斯系統台兩頭問，最後證實博斯有發行文但系統台說謊！！ 04/03 16:49

推 Roystu:有人請你吃餅乾 就一定要接受嗎? 04/03 16:49

→ yachko:沒收到行文只是系統台的藉口而已，就是拖拉斯作祟罷了 04/03 16:49

→ oneface:說不定上面下條子 博斯的文不收 04/03 16:49

推 K30342:你才知道..問題是還是一堆cable粉愛死第四台,狂罵別人... 04/03 16:49

→ hergan:很簡單 就沒有其他業者跨區經營 當然朕不給你不能要.. 04/03 16:50

→ zhwang2123:第四台專搞這種的阿 04/03 16:50

→ ikr3699654:真的沒什麼人看 又貴得要死4隊比賽敢賣那麼貴 洗洗睡吧 04/03 16:50

→ yachko:反正現在已經是一場商業戰爭，就是兩方在討價還價 04/03 16:50

→ yachko:因為沒人看所以緯來轉播日本巨人不是非常好嗎？還省了幾億 04/03 16:52

推 kaihsin:系統業者會說現有頻道都已簽約定頻，要上博斯應該要明年( 04/03 16:52

噓 ccmail:叫你的朋友裝MOD 04/03 16:52

→ kaihsin:不然撤掉其他頻道違約金，博斯或消費者要出嗎？)博斯可以 04/03 16:52

推 shinichi:利益 04/03 16:52

→ kaihsin:考慮去80台後去借個殼先播再說 04/03 16:52

→ yachko:快快歌頌緯來的高瞻遠矚以及過去的高貴情操吧 04/03 16:52

→ yachko:現在就是系統台連80以後的殼都不借啊（煙） 04/03 16:53

→ oneface:這跟VL的關係是？ 04/03 16:53

→ yachko:現在是MOD跟第四台聯盟的商業戰爭，只是中職變成導火線 04/03 16:54

推 KBMJ:$$$$$ 04/03 16:54

→ oneface:80台以後 人家付上架費的 不然博斯付上架費嘛幹麻要授權金 04/03 16:54

→ yachko:因為有某樓說沒什麼人看還賣那麼貴，不就表示緯來的「睿智 04/03 16:54

→ K30342:真的能戰還好一點...目前的生態,第四台聯盟幾乎是無敵的... 04/03 16:55

→ hsunting2000:第四台退掉是早晚的事 04/03 16:55

推 iverson88:第四台真的很鳥，看得正爽還自己插播廣告 04/03 16:55

推 yachko:真的無敵嗎？反正還有一段時間可以觀察，不急不急 04/03 16:57

推 kaihsin:所謂的借殼跟系統台無關，博斯跟已簽約的頻道(比方說台藝 04/03 16:58

→ kaihsin:或蕃薯)用他們的台播還是掛原來的標誌，系統業者也沒皮條 04/03 16:58

→ oneface:中場有開放賣藥或點歌嗎？ 04/03 17:00

→ piglife:這樣不行，違反營運計畫，之前壹電視有搞過! 04/03 17:01

→ wfelix:學壹電視，博斯便宜賣給東森或年代，馬上就上架了 04/03 17:01

推 shinichi:借殼就像以前壹電視借殼冠軍電視台播過這樣... 04/03 17:01

→ oneface:不用賣啦 去請MSO或老練當頻道代理商比較快... 04/03 17:02

推 book8685:年代就是嫌權利金太貴阿 04/03 17:03

→ oneface:或是付各大MSO一個月一千萬上架費應該也是可以上架 04/03 17:04

→ book8685:但如果說老練好朋友是華衛 04/03 17:04

→ oneface:老練交遊廣闊.... 04/03 17:05

→ book8685:或是邱董打電話 04/03 17:05

推 CombatSniper:還有有個技術問題 頻道的前後跟清晰度成反比? 04/03 17:05

→ CombatSniper:如果博斯放111或者112那麼是不是會減低畫質 04/03 17:06

→ CombatSniper:(NHK放107也沒什麼感覺有衰減) 04/03 17:06

→ oneface:那付更多錢看能不能排到前面吧 都是可以談的 04/03 17:06

→ book8685:或是跟系統商簽播出節目承諾 04/03 17:07

→ oneface:博斯都挖到石油了...還那麼吝嗇 04/03 17:07

→ book8685:一從節目 二給系統商 04/03 17:09

→ book8685:反正就看 如果博斯只是墊檔 那談跟不談沒差 04/03 17:10

→ miniUU:再轉給別台播 廣告收益又少了 第一次播還不知損益會怎樣 04/03 17:10

推 Q12345Q:博斯想賺系統業者錢啊 不然花錢買中職在花錢上架 囧 04/03 17:10

→ book8685:反之要打敗原來體育頻道市場 就要下猛藥了 04/03 17:11

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Apr 3rd 2014, 10:55, by fema

作者fema (Currahee)

看板ChangHua

標題[心情] 街頭宣講報名表

時間Thu Apr 3 10:55:45 2014

http://goo.gl/3abjbF 內由法律系所校友發起 街頭宣講為活動一部分 330當天也參與宣講行動 不過自己要工作 無法長時間進行 希望各位能一起參與 不管是在各火車站、永樂街、鹿港老街、肥豬肉公園、、、 或是在所居住附近宣講 都很歡迎 目前打算星期六在彰化火車站發放文宣 頂多和路人聊天 不會演講 這不是我的強項 如果各位有意願的話 請站內信 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.59.135.249 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/ChangHua/M.1396493747.A.A2D.html

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Apr 2nd 2014, 20:20

永和區新北環快道路無里程標示，若發生車禍，民眾求救無法精確通報事故位置，市議員許昭興昨天要求市府交通局協調營建署盡速設置。

交通局交通管制工程科長蘇先知表示，新北環快包括高架及平面路段，確實有增設里程標示必要，日前已行文營建署研擬改善方案，或協調交由市府交通局代辦設置。

新北市環河快速道路永和段去年元月通車迄今已逾1年，市議員許昭興表示，上周接獲民眾陳情指出，環快並無設置里程標示，擔心一旦車禍事故，若有民眾受傷或受困車內，無法準確通報事故所在位置，耽誤傷者救援的第一黃金時間。

她指出，永和區新北環快從中正橋往西到中和區交界處，包括高架及平面路段，沿途並無太多特殊的明顯標地物，因此設置里程標示，除了可以指示里程以外，民眾若須通報路燈故障、道路坑洞或是車禍地點，也相對方便。

蘇先知表示，新北環快永和段目前仍由營建署負責管理，尚未移交新北市府管轄。新北環快永和區不只高架及平面路段，包括中正橋下銜接至永和保生路的堤外道路，都應設置里程標示，會協調轄管的高灘處一併規畫後盡速設置。

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Apr 3rd 2014, 15:59, by gamenews

　　全家遊戲網（Pfamily）旗下《逍遙 Online》春節系列活動開跑！兒童節成功陪伴娃娃歷險歸來或是全家出動拯救小熊都可以獲得獎勵！除此之外，也可挑戰 28 星宿小試身手，還有嬉春童樂及復活節彩蛋週週限量開放搶購！

春回大地抽抽樂
　　4 月 3 日（四）14：00～5 月 8 日（四）9：00，單筆兌換達 150 點，即可參加百分百命中的抽抽樂之外，單筆兌換每達 600 點，即可再額外獲得加碼一次的抽抽樂。幸運的玩家有機會拿到至尊九階御靈－至尊龍虎劍、至尊金鋼熊、至尊飛天葫蘆以及至尊迷蹤鹿或是全新八階御靈－巨骨刺、吉祥蛙等其它道具獎勵！

嬉春童樂禮盒及復活節彩蛋限時拌手禮
　　4 月 3 日（四）14：00～4 月 17 日（四）9：00，嬉春童樂系列禮盒限時開賣！4 月 3 日～4 月 10 日「親子寶盒」，可獲得果仁糖葫蘆 *6、紙鳶 *6、寶寶聖水 *2、紫薇命格卡 *1。4 月 10 日～4 月 17 日「無敵練功寶盒」，可獲得特效仙風散 *5、寵風散 *5。4 月 17 日（四）14：00～5 月 8 日（四）9：00，復活節彩蛋上市！4 月 17 日～4 月 24 日友誼彩蛋，可隨機獲得御九階御靈至尊金鋼熊、三天技元靈或是道具。4 月 24 日～5 月 1 日關愛彩蛋，可隨機獲得九階御靈至尊龍虎劍、三天技元靈或是道具。5 月 1 日～5 月 8 日祝願彩蛋，可隨機獲得九階御靈至尊飛天葫蘆、三天技元靈或是道具。

兒童節娃娃大冒險
　　4 月 3 日（四）14：00～4 月 24 日（四）9：00 每天整點，等級大於或等於 40 級並組 3 人隊伍，即可前往天墉城親子活動大使領取任務。30 分鐘內，玩家需陪同任務中指定的 2 個娃娃去探險，即成功完成任務。玩家每天只可完成 3 次冒險任務，真身元嬰共用次數，每天 0 點任務次數重置。

拯救小熊親子總動員
　　4 月 17 日（四）14：00～5 月 7 日（三）12：00 整點至整點過 15 分鐘，玩家可以組隊挑戰黑熊怪，挑戰勝利可獲得經驗或道行、溜溜馬、十二花仙（牡丹、桂花、曇花、茉莉、君子蘭、豆蔻、蓮花、月季、玉蘭、花葉玉簪、禾雀、月見草）、用來召喚玩具小熊的玩具小熊碎片獎勵。玩家每天可挑戰 10 次黑熊怪，之後仍可挑戰但是不可在獲得任何獎勵。4 月 17 日（四）～5 月 7 日（三）12：00，在親子活動大使處使用碎片召喚小熊，並與召喚出的小熊進行戰鬥，勝利則會獲得豐厚獎勵。根據玩家使用的碎片種類決定小熊的獎勵，如果使用 3 個一樣的碎片則獎勵最低，使用 3 個不一樣的碎片則小熊獎勵最高。每人每天可召喚 3 次小熊，參與小熊戰鬥 15 次。

　　5 月 7 日（三）12：00～5 月 8 日（四）9：00，玩家每參與一場拯救小熊的戰鬥，即可獲得一定的積分。積分兌換開始後，玩家可以在親子活動大使處兌換成等量的遊戲幣，1 積分等於 1 文錢。

挑戰 28 星宿
　　4 月 3 日（四）14：00～5 月 8 日（四）9：00，前往天墉城活動大使處領取多人任務，挑戰二十八星宿。玩家挑戰二十八星宿，挑戰勝利後，即可獲得豐厚獎勵。挑戰的星宿個數越多，挑戰的難度越高，獲得的獎勵也越高。

晚春加倍月
　　4 月 3 日（四）～5 月 8 日（四）的 16：00～18：00 以及 22：00～00：00 兩個時段，經驗值、武學、道行加倍。除此之外，4 月 3 日（四）22：00～4 月 7 日（一）1：00，4 月 11 日（五）22：00～4 月 14 日（一）1：00，4 月 18 日（五）22：00～4 月 21 日（一）1：00，4 月 25 日（五）22：00～4 月 28 日（一）1：00 以及 4 月 30 日（三）22：00～5 月 5 日（一）1：00，全天不分時段經驗值、武學、道行雙倍享！

本篇新聞相關連結：
※《逍遙 Online》官方網站

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Apr 3rd 2014, 16:26, by joloucow

作者joloucow (天氣太冷.結果外套被偷走)

看板Boy-Girl

標題Re: [求助] 男友的前女友懷孕了 所以要分手

時間Thu Apr 3 16:26:08 2014

看完你的故事 給你一些建議 通常需要各種理由來解釋的行為 才能讓另一半理解或是信任的人 通常是個性不適合，或是另外有一些事情是他不想讓另一半太了解 才會不斷解釋 當然不是給一次這種情況都這樣，但是當頻率很高的時候就要注意 每一對情侶在交往的時候當然都需要一些磨合跟彼此了解 但是當其中有一位常常充滿了疑惑，而另一半常常充滿了解釋 這段愛情/婚姻的結果，大部分是讓人比較辛苦或是不看好的 你現在面對的就是這樣的問題 雖然他給了你很多解釋，可能是他真的很無奈 但也表示你們兩個其實不適合，因為他沒有能力好好的解決過去的事與你好好相處 而你正是需要一個能夠跟你好好相處專一愛你的人 或許不是他的錯(也可能他是在說謊) 但無論如何，繼續交往下去， 你有可能會聽到更多的解釋(藉口?)，並需要更多的釋懷 一段甜美的愛情，即使沒有驚天動地，平平順順也是一種味道 你們交往才一個月，雖然之前已經認識了很久 但其實看起來，你認識的只是這個人的表皮，而非真正認識他 一個月的愛情就已經如此曲折，我是比較建議趕快放下 你才28歲，還有很多機會。 你現在覺得這份愛情不想失去，除了你的小心翼翼之外 應該還有時間年紀上的壓力 但你還是要記得 很多婚姻是建立在：在自己覺得想要結婚的年齡，遇到一個同樣也想要結婚的人 這種婚姻不能說不好，但風險就相對高 何況你的對象已經36歲了卻還在處理這樣子的感情問題 我坦白講他不適合28歲的你 另一個女生35歲了 我相信這個女生一定也有因為這男生不成熟的愛情習慣而被拖到 不然想生小孩 年紀又有 怎麼會一個35 一個36 卻還在這邊玩分分合合的遊戲? 放手吧 還是有很多不錯的男生等著你的 充實自己的生活，不要陷在這段愛情當中 我知道你很痛苦，但努力找自己喜歡的事情去做淡忘這件事 不然一步小心，當妳邁入30大關，你會發現你還在跟這個人糾纏 而且看不到結果..... 一點建議 希望有幫到妳 ※ 引述《aglaia10 (Aglaia)》之銘言： : 雖然才一個多月 : 這段等了很久的感情 : 我毫無保留的付出 我的愛 一切 : 我們也說好 兩年後結婚 如果先有孩子馬上結也沒問題 : 因為想要很順利的走一輩子 : 交往前花了不少時間 去確認這的人的感情狀態 : 這天出現了意外 : 他消失四天不連絡 那個我懷疑過她的女生也剛好請了這幾天的假 : (只是他一直以來都是否認) : 男友回來後我才知道 : 他前女友懷孕了 兩個月 : (所以算起來他和我在一起前的兩個多星期還有和女方上床) : 也是這樣我才知道 他說單身兩年是騙我的 : 因為他想和我從頭開始 所以他不想提以前的事 : 男友同部門 我們每天都會碰到面 他就坐我後面而已 : 女生是同公司不同部門的 : 他們在一起兩年 一直很低調 : 雖然有時有點風聲 但是沒有人知道他們在一起 : 女生也騙大家她已婚(老公是別的人) : 男友在確定要和我交往前的一天 才徹底和女生斷乾淨 : 他說他愛她 但是因為一些不願意告訴我的原因 所以才分手 : 男友36歲 年輕時養不起有別的女生為他拿過一個小孩 : 讓他內疚至今 現在他說他年紀到了 以後也不一定還有機會有小孩了 : 他想負責 所以小孩要定了 應該也有機會和孩子的媽(35歲)結婚 : 他說我28歲 還年輕 而且我們才在一起一個月 : 都成為他放棄我的理由 : 我願意幫他一起承擔 這一陣子他身上發生的所有的事 : 但是他不願意 : 我很難過 為什麼我懷不了他的孩子 : 以後上班 還要每天面對他 : 好痛苦 : 又不能隨意的離職...我該怎麼辦 : 以前在感情上跌過一大跤 對方劈腿 : 花了好幾年 失去了健康金錢 出過車禍 : 慢慢的爬出 : 所以對於這份感情一開始我就很小心翼翼的去面對 : 卻還是出現了這種局面 : 我要怎麼做比較好 : 我真的不知道 : 我很愛這個人 可是我暸解 要我以後這樣面對他 我無法承受 : 現在就覺得進入瘋狂 : 好不知所措.. : 可以教教我要怎麼做比較好.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.96.37.158 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1396513571.A.8E6.html

推 sylviawang7:優質回文。推~ 04/03 16:29

推 devil2816:推 04/03 16:31

推 particular:大大推 04/03 16:32

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Apr 3rd 2014, 01:21

今年年初在美國拉斯維加斯舉辦的全球最大消費電子展CES上，有許多大廠牌都持續推出更多的穿戴式裝置，可以發現這股熱潮從去年持續發燒。很早就投入在研發運動專用GPS穿戴式裝置的Garmin，也在今年推出了一款並非強調運動紀錄功能，而是更貼近一般人生活情境下使用的監測手環 ─ 『Garmin vivofit』。vivofit雖然沒有GPS功能，但能記錄使用者每日所行走的步數、距離、消耗的卡路里以及睡眠品質等資訊，並能透過無線的方式將所有數據上傳至電腦以及手機APP進行分析，讓使用者進一步了解自身的活動情況與生活作息。
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在開始介紹之前，大家可以先看看這支官方所拍攝的宣傳影片，裡面有大致上呈現出這支vivofit的功能與特色。而從影片的角色設定可以看到，大致上都是以女性以及銀髮族為主要目標對象。
[embedded content]

這次開箱主要分為下列項目：

1.開箱
2.功能介面
3.實際使用
---A.開啟與設定
---B.透過Garmin Express同步
---C.透過手機同步
---D.Garmin Connect檢視完整資料
---E.心率感測
4.結論

首先看到vivofit的產品特色：

(1)記錄步數、距離、消耗的卡路里
(2)支援ANT+心跳帶
(3)睡眠偵測
(4)制訂個人每日目標
(5)資料透過無線傳輸
(6)省電
(7)防水

這次借到vivofit的時候，一共收到了兩盒產品，右邊這盒是vivofit產品本身，搭配的是黑色的手環；左邊這盒則是原廠同時推出，要讓消費者能有更多不同顏色自行搭配替換的配件包。(原廠表示上市時包含黑色共有九種顏色可供選擇。)
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首先看到手環本身的部分，包裝設計上維持Garmin產品系列的風格，但在底圖上多了更繽紛的色彩。
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背面的部份有多國語言版本，簡單說明產品的特色。
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側面部分以圖示清楚列出產品特色。
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另一個側面則是說明產品可以與Garmin connect做同步。
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盒底可以看到一些認證相關的資訊。
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接著打開盒子把所有的內容物抽出來。
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左邊兩份分別為簡易說明書，中間上方為S號的手環帶，下方為手環本體以及USB ANT+ Stick以及電檢說明書。
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接著看到手環主機，這次開箱為全黑色的；剛拿出來時可以看到在螢幕表面上有貼一層保護膜。
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接著把膜撕掉，可以看到螢幕為全黑的，尺寸為25.5x10(mm)，無法觸控。
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手環的腕帶設計非常簡單，上只有一個按鈕，所有的功能操控與切換全都仰賴這顆鈕。
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在主機的內側可以看到腕帶的部份有個固定扣。
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上下兩端都有，功能是用來固定主機與腕帶。
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主機與腕帶的部份，讓使用者可以不需要使用任何工具就能輕鬆的拆卸下來。
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拆開後可以看到主機的原始樣貌。
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正面的部份除了螢幕外，角落有四個螺絲，拆開後可進行電池的替換。vivofit使用的是兩顆可更換的CR1632鈕扣型電池。
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有按鈕的一端。
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另一端。
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背面的部份可以看到電檢資訊以及通訊協定。
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側面可以看到主機造型設計成曲面。
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腕帶的末端刻有GARMIN的標誌。
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腕帶的部份是由這個部份做固定，可以看到上面有個大寫的「L」，表示這個帶子是大尺寸的。
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因為同時還有一款小尺寸的可以讓手圍較小的使用者替換使用。
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可以看到大尺寸的為「L」，小尺寸的為「S」。
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另外還有個體積很小的USB ANT Stick，讓使用者可以透過電腦進行同步。
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原廠也推出多款不同顏色的腕帶，可以讓使用者自行搭配更換。
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實際戴上時我選擇的是L號的尺寸，最後看到實際試戴上的比例。
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2.功能介面

vivofit除了整體的外型設計簡約之外，就連功能介面也是相當的簡潔，所有的功能頁面都是統一透過唯一的那顆鈕做切換。

首先看到第一個資訊頁面為步數，vivofit可以統計當天使用者一共走了多少步。
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每日的個人目標，表示使用者今天需要走多少步的數量，以照片中7500來說，表示今天要走7500步才算達成目標，當你每前進一步時，數字會隨之減少一。而每日的目標，是當你輸入個人基本資料與運動型態後，由系統自動判斷。
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再來看到的是總距離，表示當天共走了多少距離。
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當你的個人資料與前進的距離都知道後，系統會依照公式計算共燃燒了多少的卡路里，但這個數值如果有搭配使用心跳帶會更準確。
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當下的時間，時間的顯示可以分為12小時制與24小時制兩種，使用者可透過手機APP設定後再同步至手環上。
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除了時間外也有提供當天日期資訊，格式分為月/日與日/月，一樣可以透過手機APP設定後再同步至手環上。
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當下的心跳資訊，這個部分需要有使用心跳帶才會顯示。左邊的數字代表目前的心率區間，右邊則是當下的心率數字。
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另外還有睡眠模式，只要按壓按鈕一段時間後，手環便會進入睡眠模式的記錄狀態，可以記錄使用者的睡眠長度與翻身等資訊。
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3.實際使用

這次借到vivofit之後，實際戴在手上約六天的時間，大致上整理出下列使用心得與大家分享。

A.開啟與設定

首先拿到vivofit之後必須先透過手機或是電腦做配對與開啟的動作。

電腦

首先看到的是使用電腦的部份。
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如果你是使用電腦的話，第一步要先上Garmin的官方網站下載「Garmin Express」這套軟體。這套軟體目前除了有WINDOWS的版本之外，同時也提供MAC的版本，但MAC版的程式介面為簡體中文，我實際下載兩種版本後都能安裝並正常使用。(以下使用為WINDOWS的版本)
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下載完成後進行程式安裝，就依照程式安裝步驟完成動作。
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安裝完畢後點擊啟動程式。
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接著再點擊開始使用。
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再來一樣按照畫面上的步驟前進，接著就要把USB ANT+ Stick插上電腦的USB孔。
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接著按壓手環上的按鈕出現「PAIR」的字樣，系統會開始進行配對。
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很快的就完成新裝置的配對，接著就繼續下面的步驟。
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再來會詢問是否有Garmin Connect的帳號，因為裝置要與其進行同步之後才能儲存這個裝置的紀錄資料。
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如果沒有的人可以在這個步驟進行申請。
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而我個人之前已經有申請過了，所以輸入帳密即可。
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輸入完帳密資料後，接著需要輸入個人相關的基本資料，包含性別、體重、身高、出生年月日、活動等級等與一般就寢與起床時間。而活動等級的部份大致上分成四種，分別為完全沒運動、偶爾輕度運動、有規律的運動及訓練以及每天訓練。
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所有的資料設定完成後，接著再把手環與程式進行同步。同步的方式很簡單，只要按壓手環上的按鈕直到螢幕出現「SYNC」的字樣，便會開始進行同步的動作。
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接著就可以看到Garmin Express程式作動，開始進行同步的動作。
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另外設定完成之後，系統還會主動發一封郵件到信箱，通知你的產品已經開始使用了。
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手機

再來看到手機的部份。
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如果是使用手機的話，首先要至APP STORE下載專Garmin Connect的APP。目前ios與Android兩個系統都有支援。ios的部份支援iphone4s以上並且版本要在ios7以上；而Android則是需要4.3以上的版本。我這次使用是以iphone5s進行試用。下載完成後一樣開啟程式，接著輸入帳號密碼或申請新帳號。
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接著按照APP上的流程新增裝置。
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選擇裝置的類型，vivofit被歸類在健康與瘦身的類別下。
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接著一樣輸入個人的基本相關資料。
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再來一樣按照步驟進行裝置的配對。
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配對完成後就會開始與裝置進行個人資料的同步。
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另外手環螢幕上的顯示資訊，可以統一透過手機APP上進行設定開啟或關閉，可以選擇的顯示項目包含步數、步數目標、距離、燃燒的卡路里、時間、日期與心率區間。
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這些部分設定完畢之後，只要按壓手環上的按鈕直到出現「SYNC」的字樣，就可以看到手機上出現「正在與VIVOFIT同步」的狀態列，接著就能完成同步的動作，手環上的狀態就會同步所有設定。
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B.實際使用

一般生活記錄
這次借到手環後，因為手環具有防水的功能，所以連續六天幾乎24小時都是帶著它。手環在每天午夜12點之後，便會自動開始重新計算，並且每天會提供你一個當天要達成的步數目標，所以會讓人養成習慣不定時的就會看一下自己今天到目前為止共走了多少的步數，還有與今天的目標還差多少。
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如果你在座位上靜止的時間過長時，螢幕上會出現如照片中紅色的bar，這條bar最前端比較長的，表示你已經有一個小時沒有起身活動，而後面比較短的bar則表示在一個小時之後如果使用者還是沒起身活動的話，則每15分鐘出現一條比較小的紅bar，所以當所有的紅bar都出現時，表示你已經超過兩個小時沒起來活動囉！
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如果你當天已經達成目標之後，接下來手環上GOAL的頁面上，在GOAL的旁邊會出現一個加號，而這個時候你接下來的所有步數就會變成是正向加上去，而不是用倒扣的計算了。另外也發現到每天的目標會隨著你前一天的目標是否有達成做微調，假設你前一天有達成目標，隔天的目標步數就會稍微的往上增加，讓使用者每天可以更進步；但如果你前一天並沒有達成目標步數，隔天的目標數值就會稍微向下調整。
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每天再把計測的數據同步到Garmin Connect上進行管理。
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首先登入Garmin Connect後可以看到當天的總數據摘要，包含總步數、目標步數、完成的百分比、燃燒的卡路里、距離以及目前的每日平均步數。在畫面的右上方有個設定齒輪圖示，點擊後可以檢視當天完整的活動資訊。
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再來看到當天完整的詳細資訊，上方的資訊與剛才上一頁的內容相同，而下面可以看到步數詳細資料、每日總結、活動、睡眠等功能，可以點擊進行切換檢視。首先看到的是步數詳細資料，可以看到大至將一天分成凌晨(0-5)、早上(6-11)、中午(12-17)與晚上(18-)，並用圖式的方式呈現當天的活動情況。
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再來看到的是每日總結是以圓餅圖的方式呈現，可以方便使用者看到這天的活動情況，是分成高度活躍、活躍、久坐不動或是睡眠的各自所佔比例。
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再來看到的是關於活動的部份。如果當天有使用心跳帶記錄的情況，在活動的部份才會有相關的數據，提供的數據包含當次活動的時間、步數、消耗的熱量、持續時間、距離、活動類型等。
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最後看到的是睡眠的部份，提供每一分鐘的數據，可以看到走勢越高代表翻身次數越多。這樣看起來我這晚睡得不是很好，從0:33開始睡，到上午7:17分起床，在凌晨兩點多左右翻身的情況最頻繁。
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另外除了每天單獨的情況之外，在Garmin Connect上也可以看到各個項目一段時間內的情況，分成七天、四週、六個月以及十二個月，可以看到的項目有步數總計、睡眠(持續時間)、睡眠心情與總熱量。
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運動記錄

vivofit同時能搭配選配的心跳帶使用，如果你原本就有ANT+的心跳帶應該都能搭配使用。這個功能可以讓使用者做運動時的紀錄。配對的方式很簡單，只要在手環上切換到「HEART」的資訊頁面，並且將心跳帶穿戴好，就會開始自動配對。
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配對的速度不會太久。
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配對完畢後的顯示方式，左邊為心率區間右邊為當下的心跳。
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再來就試著實際運動，首先完成配對並開啟心率監測功能。
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一開始先快走進行熱身，可以看到心率的數值開始產生變化，從七十多提高到八十多了。
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再來小跑步試試看，可以發現心率數值提高到一百二十多，心率區間也開始來到了2。
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簡單的運動完後，關閉心率計測的功能，一樣將數據同步到Garmin Connect上(使用心跳帶時無法進行同步sync的動作，務必先關閉心跳帶連線。)，可以看到如果有配戴心跳帶時，系統除了會將數據列入今天的步數之外，還會自動將這次的記錄建立活動的類型之下。
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點擊活動名稱後，便能看到這次活動的詳細心率紀錄。摘要資訊的部份可以看到這次活動的距離、時間、平均步速與消耗的卡路里；詳細資訊的部份可以看到平均心率、最高心率等資訊，右邊同時搭配圖表顯示；下面也可以看到計時圈的資訊，但vivofit並沒有內建分段的功能；另外還有天氣資訊，但因為vivofit沒有GPS功能，所以也沒辦法判斷天氣資料。
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這次實際使用下來發現，關於步數的統計部分，如果一開始是做小範圍的移動時數字並不會改變，但當持續一陣子走動後，數值開始會產生比較顯著的變化。而如果再持續移動一段時間後，步伐的數字就會開始隨著每一步進行計數，變動得很即時。不過關於計算步數與距離的部份，個人覺得精確性的部份會有比較多的疑慮，因為只要當手部進行比較大的晃動時，手環就會進行記錄。這幾天實際使用下來，每次洗澡的時候大約就走了三百步，如果騎機車時手擺動的頻率比較大，或是騎到比較明顯的窟窿時也會計數，像我從中和騎車到內湖上班，大約會移動一百步的距離。但個人覺得，這個手環的實質功能，是在讓使用者看到自己一天活動的大致情況與趨勢，還有提醒自己何時該起身活動以及對睡眠品質的觀察，所以對於計算步數的數字精確性來說，似乎就並非是這麼需要強烈考究的課題了。

(1)出色的項目
A.造型簡約輕巧、穿戴舒適。
B.操作的方式相當簡單好上手。
C.提供每日調整的動態個人目標。
D.傳輸資料方便容易，不論是透過電腦或是手機APP。
E.提供完整的資料分析功能。
F.具備防水功能穿戴更方便。

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(2)可改善項目
A.沒有振動與聲音提示。
B.沒有背光功能。
C.螢幕顯示資訊頁不能設定自動換頁，還要手動更換，不然會一直停在瀏覽的最後一頁。
D.透過手機同步時經常出現「同步失敗&裝置連結錯誤」的畫面，要重複幾次動作才能成功同步資訊。
E.更新手機APP之後，手機還要重新與手環做配對。
F.Garmin Connect網站開啟的速度有點慢，而且有時開啟還是空白的畫面。

小惡魔抽獎時間

＠活動時間：即日起至04/13 24:00為止
＠活動辦法：請大家回文發表對於這款商品的看法。
＠活動獎項：GARMIN 運動手機臂套 & 彈性腰包
＠活動名額：各3名

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