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| 減重、血糖控制必需！「低 GI 食譜」常見食物升糖指數、熱量快速查詢（iPhone, iPad）
Apr 22nd 2014, 03:34, by CoreYi
以前以為控制血糖或想要維持一定的健康，要注意的應該是含糖食物或是重視熱量的控制，但其實應該要更進一步的是了解食物的 GI 值，也就是所謂的「升糖指數」，低 GI 值的食物，容易有飽足感，可以讓進食後血糖上升的速度較緩慢，穩定血糖的效果較佳，對於有血糖控制需求的朋友來說，是很重要的唷！
食用高 GI 值的食物，像是稀飯或是白麵包，因為進食後容易被身體所吸收，轉化為葡萄糖進入到血液中，除了會快速的提高血糖之外，也更快會感覺到餓，就會想要吃的更多，對於想要減重的人來說，可是一大阻礙呀！
所以想要吃的健康、有效的控制血糖值，選擇對的食物是非常重要的，以前只注重在熱量上，現在則要搭配著食物的 GI 值來做選擇，不過食物百百種，要靠腦袋來記住它們的 GI 值跟熱量也實在不容易，網路上都可以很簡單的查詢到，若是使用 iPhone 或 iPad 的朋友也可以下載「低 GI 食譜」這個程式。
其包含近 200 種常見食物的 GI 值及熱量，可根據你目前的年齡、身高、體重以及目標體重…等資訊，提供適合你的低 GI 食物，可以從中選擇自己喜歡的食物加入收藏，需要時即可方便查詢，協助你一步步的走向健康的生活唷！
另外，最近在幫家人尋找可以吃的飽又能不讓血糖高升的主食，許多的相關書籍都有提到德國裸麥麵包是很好的選擇，親身試過後的確吃了很容易飽，又能有效讓血糖穩定唷！也推薦給有需要的朋友做參考囉！（哪裡買不重要，只要是裸麥麵包就可以囉～不過吃起來偏酸就是了。）
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：低GI食譜 – 低卡路里終極減肥食物推薦和查詢
- 軟體語言：繁體中文
- 開發人員：hongwei liu
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：iOS 4.3 以上
- 軟體下載：在 iPhone、iPad 中開啟 App Store 並搜尋「低GI食譜」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
使用方法：
第1步 第一次開啟程式，需先輸入相關資訊後，按下左上角的「生成」，即會自動產生一份適合你目前狀況的低 GI 食物表囉！
第2步 食物表生成後，在下方可依你的需求做食物的篩選，也可利用上方的搜尋功能來查詢需要的食物，在右側則可看到各種食物的熱量及 GI 值囉！所謂的低 GI 食物，指的就是 GI 值在 0~55 之間的食物。點擊食物名稱就可加入收藏。
切換到「健康」就會幫你再從第一個列表中，依熱量及 GI 值篩選出更適合的健康飲食食物列表。
「減肥」也一樣，只是篩選熱量及 GI 值的條件更加嚴格。
第3步 切換到「收藏」就可以看到被加入收藏列表的食物囉！
不過很可惜，雖然程式的名稱是食譜，但其實只是提供食物的 GI 值查詢，並不是真的規劃食譜內容，需要的話，網路上很容易就可以查到不少這類型的資訊哦！
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| 「靠本能衝」 國中生助逮賊
Apr 21st 2014, 19:53
作者： 記者曾增勳╱大園報導 | 聯合新聞網 –
大園警方日前在大園鄉中山南路追捕楊姓偷車嫌犯，3名大園國中學生剛好經過，看到警察、路人喊抓賊，3人加入追捕，籃球校隊黃姓學生一手抓楊嫌，楊嫌跌倒後，呂姓、唐姓學生一個箭步合力壓制，協助警方逮捕楊嫌。
校方、警方昨天決定公開表揚見義勇為的3名學生，不過，家長雖支持孩子做好事，但擔心日後遭到報復，不希望未成年兒子的全名曝光。
「很感謝3名國中學生幫忙捉小偷。」大園警分局表示，大園自立街鄉民被竊的小客車出現在大園中山南路，警方循線查出楊姓竊嫌（48歲）駕駛贓車，警車前往攔檢，楊嫌下車拔腿逃逸，逃跑拒捕過程中受傷，警方送醫包紮沒有大礙。
警察表示，抓到偷車賊，歸功3大園國中黃姓、呂姓和唐姓3名國三學生的英勇行為。
學生表示，當天下午走在街上，忽然看見一名男子往前跑，接著看到警察、路人追小偷，他們3人互看一眼，本能朝前追捕，180多公分的黃姓學生一把抓住楊嫌的領子，楊嫌踢到水溝蓋跌倒，呂、唐2名學生再合力壓制，交給警方逮捕。
>3名學生見義勇為的消息傳出，立刻成為大園國中的「風雲人物」，老師、同學紛紛表示敬佩。校長沈杏熾說，他要學務處研究先將3名學生記功，預定下周朝會，公開表揚。大園分局長王炳煌表示，分局準備提報下月縣府治安會報，給予表揚和肯定。
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| 合庫金 接手巴黎投信
Apr 21st 2014, 19:55
合庫金控已於昨（21）日完成購買法國巴黎投資控股公司，持有合庫巴黎證券投信49%股權案，原法國巴黎投資控股派駐的董監事也同步解任。
合庫金今年1月中已公告，雙方結束合資合作關係，並簽署股權交易合約。合庫金當時指出，金控底下六家子公司，只剩合庫巴黎投信處於虧損狀態，完成股份轉讓後，今年上半年將以獨資形式重回市場。
據了解，法國巴黎投信是在2011年，由雙方各出資51%、49%成立，後因經營策略分歧，連續三年陷入虧損。合庫高層表示投信完全接手後，將調整營運方向，預計可在2016年轉虧為盈。
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| [請益] cpu風扇超級吵!
Apr 22nd 2014, 10:08, by cherty
作者cherty (雪隄?<)
看板PC_Shopping
標題[請益] cpu風扇超級吵!
時間Tue Apr 22 10:08:08 2014
我的CPU是intel(r) pentium(r) d cpu 2.66ghz 風扇是原廠的 記得以前有想說換CPU風扇看會不會比較安靜 結果修電腦的大哥說原廠才是最安靜的= = 然後我就繼續被吵了好幾年 只是這次換了POWER之後覺得風扇運轉的聲音有更大! 所以我現在是不是應該來換風扇哩....大家有推薦的嗎QQQ 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.84.177 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1398132492.A.A3D.html
推 www5566 :我是剛開機會全速運轉，不知道能不能調整 04/22 10:09
→ juiclykiller:扔掉 04/22 10:13
推 ouyang :砍掉重練比較快..這東西是老古董了 一顆風扇的錢 04/22 10:16
→ ouyang :搞不好比 CPU還貴 04/22 10:16
推 ccpz :去BIOS開風扇動態調速呢 04/22 10:19
→ x86t :噴火龍換個風扇還是噴火龍... 換風扇治標不治本... 04/22 10:33
推 ccc73123 :這東西你要找到可以用的風扇應該也不容易... 04/22 10:40
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| 個股大事誌（2）
Apr 22nd 2014, 04:54
個股大事誌（2）
2014/04/22 12:54中央社
愛地球 群創全面停用紙杯
晶技攻微型基地台 Q2網通增溫
新光銀徵MA 打造新世代銀行家
大宇今起每90分撮合一次
迅杰連十季虧損
Q2業績看增 南電波段高
外資升目標價 宏達電股價走高
銳捷現增及盈餘轉增資生效
中磊訂單能見度至Q3
立隆4月接單佳 業績估優3月
亞泥無擔保普通公司債生效
穿戴裝置商機 外資讚臻鼎
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| 小S：現在講到麵包就想哭
Apr 21st 2014, 00:30
NOWnews –
記者林士傑／台北報導
女「聲」團結力量大，唱片、電視與電影圈9位女星合力破蛋，她們為公益而唱，善款估計約千萬元台幣。當中嘉賓蔡依林自嘲得露才有版面，陶晶瑩直嗆小S，小S回虧陶造型像小飛俠，接著又無奈自損：「現在講到麵包就想哭。」
「Project WAO（WOMEN AS ONE）女生團結音樂節」公益演唱會20日在台北小巨蛋登場，蔡健雅帶來《天使與魔鬼的對話》開場，楊乃文、林憶蓮與蔡依林三位助陣合唱，但楊乃文嗓音似乎出現問題，獨唱《女爵》時多次沙啞。蔡健雅與林憶蓮自彈自唱《LUKA》，直喊：「能和妳合唱超興奮。」
她和蔡依林合作《我》，兩人一個開高衩、一個挖深V，長腿、G奶性感展現，Jolin笑說：「這樣才會有版面！」隨後她帶來《苦海女神龍》、《大藝術家》組曲，蔡依林說：「每個人都不該是愛情的附屬品。」那英不甘示弱，找來好友陶晶瑩（陶子）合唱《太委屈》、《姐姐妹妹站起來》，陶子大爆：「後台氣氛好肅殺！」
陶晶瑩透露雖是公益演唱會，但每個在後台的人都戰戰兢兢，「小S一直問夠不夠露，還要不要脫什麼？又嗆阿妹鞋太高，V開太深。」她謙虛表示歌藝並非最為突出，但口才在所有人中最好，再補同樣曾拿下金鐘主持人的小Ｓ一槍。而陶子本要大爆料，那英緊急阻止：「我老公在台下。」最後她仍成功喊話：「孟桐，謝謝你為民除害。」
阿妹上圍爆乳驚人 小S自嘲特好笑
張惠妹（阿妹）登台後全場沸騰，上圍驚人的她一連帶來《開門見山》、《Come Together》與《薇多莉亞的秘密》，萬名觀眾起身合唱，氣氛熱絡。接著小S身穿透視裝與阿妹合唱《王妃》，結束前小S要求加碼再唱一段，成功飆出高音，她自豪：「不要以為我對嘴，我唱現場。」
而小S不改犀利本性，不僅酸陶晶瑩穿著像小飛俠，再來直指大家心機重，坦言自己造型重點就是露，卻被陶子、那英質疑：「穿這樣幹嘛？不是公益活動嗎？」她反問：「難道公益就要穿得很樸素嗎？」小S又自豪打扮獲阿妹肯定，卻突直喊：「妳大露奶，平常又不是這樣的人。」演唱時還直接將臉埋入張惠妹的胸部。
阿妹也非省油的燈，「感謝小S，她最近也很少出門。」小S接招說：「最近人生遇到很多是是非非。」自爆行程表很空，接到電話馬上允諾，但現在講到麵包都會想哭。最後小S表示得到很多人的打氣，加碼清唱《勇敢》，只是連續兩次都找不到Key，只好要求阿妹幫助。
林憶蓮壓軸登場，演唱《蓋亞》、《鏗鏘玫瑰》等歌曲，與阿妹合唱《至少還有你》、《我最親愛的》組曲。擔任引言人的林志玲說：「只有要愛，就沒有什麼做不到的事情。」緊接著四位天后與14位受虐女孩們合唱《我的家》，以演唱會主題曲《We Are One》畫下句點。
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| [贈送] KAWASAKI桌球刀拍
Apr 21st 2014, 21:54, by cartertor15
作者cartertor15 (bread superman)
看板give
標題[贈送] 全國 KAWASAKI桌球刀拍
時間Mon Apr 21 21:54:21 2014
物 品：KAWASAKI桌球刀拍約10支 領取地點：嘉義地區以及北台南地區也可以用寄的 期 限：送出為止 聯絡方法：站內信 備 註：這些球拍是全新的，本身用不到丟掉也可惜，如有需要，歡迎來信討論。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.18.102 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/give/M.1398088463.A.BF4.html ※ 編輯: cartertor15 (61.58.18.102), 04/21/2014 21:55:05
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| Re: [求助]女友與主管越來越近,而我卻還是研究生,該怎麼辦?
Apr 22nd 2014, 13:06, by goodid520
作者goodid520 (禮貌一郎)
看板Boy-Girl
標題Re: [求助]女友與主管越來越近,而我卻還是研究生,該怎麼辦?
時間Tue Apr 22 13:06:07 2014
哥實在不想回這種文章 不過這裡就是這樣 遇到這事就像，人會得感冒一樣正常 所謂女生成熟三大時間點就是 1. 上大學 2. 畢業開始工作 會覺得自己開始賺錢惹 ~~~ 不一樣惹 3. 結婚前 這三大時間點分別會有男士苦主被選擇和被淘汰 美其名是女生變成熟世面見多了 到不是說是............P...........................U............ 如果人的感情可以這樣對待 你們之間又是細水長流走過來 那真的是 2次方的 P..................................U ..............M......... 套句話說吧 就算不是男女交往好了 會把10幾歲就認識的朋友用完就丟嗎? 把以前國中都跟你打33組藍球的同伴因為他領22K就丟掉? 把同室驗室的戰友因為會搶同一張公司門票，所以排擠他? 回頭看 兩個人在一起假設沒有啥問題因為碰到一個更好的 譬如說年長者 // 高職位者 所以覺得他更有吸引力 ~~~就貼上去了 嘴巴唸唸有詞說 ~~~我成熟惹~~~ 眼睛還叮著存款簿 舊男友的電話號馬完全不想看到 這種跟CCR一樣糟 CCR至少瞭解到那個對她語言不通的外國人因為語言不通所以也不瞭解 CCR的觀念很可怕 會攻擊自家台灣男人、崇洋媚外顛倒是非把自家人批評的一無是處 那你想想 男生們想想 在交往難道沒碰過那種20幾歲奶子又挺 皮膚又嫩的水丁當的女生一直來盧你 (等你大概有點成就 / / $$$薪水就知道了) 這時候到底要選擇身邊陪了你至少三年一步步走來的牽手 還是偷吃這種22歲嫩妹 ? 講清楚 想清楚 就放生囉 ※ 引述《king1010 (香橙綠)》之銘言： : 各位感情專家們,大家好,我跟女友最近遇到了很大的問題 : 我們認識了三年了,彼此都有一定的默契,但是就在最近我要 : 念研究所時卻出現問題了,因為我們算是學分修完了可以提早畢業, : 當初要陪他一起出社會的,但當初跟學校簽了4+1研究所,想說一年而已, : 那也就繼續的進修自己,增強自己的實力,但是他好像不能理解,為此 : 我們也吵了一架,因為提早畢業,他先去外商公司上班了,但是在最近出遊時 : ,我趁她不注意翻她手機,看到了跟主管傳了曖昧的line,令我很不知所措, : 直到這一兩個禮拜,跟他回line她都說她累了想睡,以前我們晚上至少都會通電話的, : 最近都只剩下line了,而且感覺她最近都會找點攻擊我說我不愛她了,開始翻舊帳, : 常常會說為什麼不陪她一起打拼,想想我還在讀書時間根本配合不了,而且最近, : 明明要吃飯的,當初說可以,後來又變看看了,晚上見面時也會臭臉,說她累了, : 感覺是變了嗎?還是她膩了?出去工作會讓人有這麼大轉變嗎?一年也等不了嗎? : 認識真的很久了,真的很喜歡她,彼此默契真的超級好的,當初朋友也很看好我們, : 我們還能挽回嗎?感覺我們是卡在主管這個點,我真的有點放不下她,希望各位可以給 : 我一點意見好嗎??我要怎麼做呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.81.229.151 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1398143171.A.950.html
推 doublegod:恩恩 精闢 04/22 13:07
推 holygoner:高深 04/22 13:13
推 polk5566:不是成熟三大時間，而是換個身分、換個腦袋嚕 04/22 13:18
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| [３Ｃ] 台北 紅米手機 原價3999面交
Apr 21st 2014, 15:47, by bookwin87
作者bookwin87 (怎麼有人真的這麼蠢！XD)
看板forsale
標題[３Ｃ] 台北 紅米手機 原價3999面交
時間Mon Apr 21 15:47:41 2014
商品名稱：紅米手機 購買網址：小米官網 交易地區：台北 直接面交 商品價格：3999 新舊狀況：全新 4/21 官網上買的 預計這週會到貨。 交易方式：面交 聯絡方式：站內信 其他說明：多標到一隻，不想沒有信譽還是購買。 但原價讓給板友～ 感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.195.20 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/forsale/M.1398066465.A.B4A.html
推 LVCOW:推佛心，已寄信！謝謝 04/21 15:53
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